Arus mudik merupakan masa yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang Indonesia untuk pulang kampung dan merayakan Lebaran bersama keluarga. Namun, perjalanan mudik bisa menjadi sebuah tantangan tersendiri terutama bagi yang memiliki masalah mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan atau motion sickness bisa terjadi pada siapa saja, terutama saat dalam perjalanan jarak jauh seperti saat mudik Lebaran. Gejala mabuk perjalanan biasanya ditandai dengan mual, pusing, keringat dingin, dan bahkan muntah. Hal ini tentu akan membuat perjalanan menjadi tidak menyenangkan.
Namun, ada beberapa kiat yang bisa membantu mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik. Pertama, pilihlah tempat duduk yang nyaman dan stabil, misalnya di bagian tengah kendaraan. Hindari duduk di bagian belakang atau depan yang bisa membuat Anda lebih rentan terkena mabuk perjalanan.
Kedua, hindari makanan yang terlalu berat sebelum perjalanan. Cobalah untuk mengonsumsi makanan ringan dan minum air putih untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda. Selain itu, hindari juga minuman beralkohol sebelum perjalanan karena dapat memperburuk gejala mabuk perjalanan.
Ketiga, coba untuk mengalihkan fokus perhatian Anda selama perjalanan. Misalnya dengan mendengarkan musik atau membaca buku. Hal ini dapat membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan karena Anda tidak terlalu fokus pada gerakan kendaraan.
Terakhir, jika Anda tetap merasakan gejala mabuk perjalanan, cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan mencoba untuk rileks. Jika memungkinkan, mintalah sopir kendaraan untuk berhenti sejenak agar Anda dapat beristirahat sebentar.
Dengan beberapa kiat di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik dengan lebih baik. Selamat mudik dan selamat merayakan Lebaran bersama keluarga tercinta!