Sahur merupakan salah satu aktivitas yang penting bagi umat Muslim saat menjalani ibadah puasa. Saat sahur, umat Muslim dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan cukup agar dapat bertahan seharian tanpa makan dan minum. Namun, setelah sahur sebaiknya tidak langsung tidur agar gula darah tidak naik.
Banyak orang yang memiliki kebiasaan untuk tidur setelah sahur, namun hal ini sebenarnya dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Saat tidur setelah sahur, tubuh tidak dapat melakukan proses pencernaan makanan dengan baik sehingga gula darah dapat naik secara drastis. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti hiperglikemia (kadar gula darah tinggi), obesitas, dan bahkan diabetes.
Sebaiknya setelah sahur, kita tetap melakukan aktivitas ringan seperti berjalan-jalan atau melakukan shalat tahajud agar tubuh tetap aktif dan dapat mencerna makanan dengan baik. Selain itu, kita juga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah gula dan tinggi serat agar gula darah tetap stabil.
Jadi, setelah sahur sebaiknya tidak langsung tidur agar gula darah tidak naik. Mari kita jaga kesehatan tubuh kita selama bulan puasa agar ibadah kita dapat dilakukan dengan lancar dan sehat. Semoga kita semua dapat menjalani ibadah puasa dengan baik dan mendapatkan berkah dari Allah SWT. Aamiin.